Nevetés:
Van egy japán történet Hoteiről, a nevető Buddháról. Az ő egész tanítása a nevetés volt. Faluról falura, piactérről piactérre vándorolt. Megállt a piac közepén, és nevetni kezdett - így prédikált.
Nevetése ragadós, ragályos volt - mindenki elkapta. Szívből kacagott. A hasa remegett, csak úgy rázkódott a nevetéstől.
Nevettében a földön hempergett. Az emberek, akik összecsődültek, nevetni kezdtek, és a nevetés egyre terjedt, végighömpölygött az utcán, szökőárként öntötte el az egész falut.
Az emberek már alig várták, hogy Hotei a falujukba érkezzen, mert mindig tengernyi vidámságot és áldást hozott. Egyetlen szó nem hagyta el ajkát soha. Ha Buddháról kérdezték, nevetett, ha a megvilágosodásról kérdezték, ő nevetett, ha az igazságról faggatták, ő csak nevetett...
Egyetlen üzenete a nevetés volt.
Problémáink, gondjaink közepette megfeledkezünk a nevetésről. Pedig az igazi nevetés felszínre hozza belső forrásunk energiáját, ez az energia áramolni kezd, úgy követi a nevetést, mint az árnyék. Megáll a gondolat, megáll az idő, és így megtalálhatod valódi önmagad. Felolvadsz a létben, s a lét felolvad benned. Határaitok összemosódnak.
Ha szeretnél újra őszíntén nevetni tudni, kövesd az alábbi gyakorlatot, s tedd rutinná az életedben:
Reggelente, amikor felébredsz, mielőtt kinyitnád a szemed, nyújtózkodj, mint egy macska, minden porcikádban. 3-4 perc múlva, még mindig csukott szemmel, kezdj nevetni. Öt percen keresztül csak nevess. Eleinte csak csinálni fogod, de a saját próbálkozásod hallatán feltör a valódi nevetés.
Lazulj el a nevetésben. Lehet, hogy több napig is eltart, mire valóban nevetni tudsz, mert annyira szokatlan már ez a jelenség. De hamarosan a nevetés spontán és felszabadult lesz, és az egész napod más lesz ezután! (pro-bio.hu)
